Dove andiamo. . .

Oggi ho scovato questa dieta, non saprei dirvi se funziona, ma mi ha incuriosito il suo nome.

Dieta Russa.

La dieta russa è una dieta ipocalorica facile da seguire, basta tener conto di apportare all'organismo quotidianamente molti liquidi.

Ingredeienti liberi:

-erbe
-sale
-pepe
-limone
-aceto
-salsa di soia
-senape e ketchup

1 ° giorno
Colazione con un caffè
Pranzo con 2 uova e 1 pomodoro
Cena con una bistecca di carne rossa e insalata verde

2 ° giorno
Colazione con un caffè e toast 
Pranzo con una bistecca di carne rossa e insalata verde
Cena con qualche fettina di prosciutto cotto e 1 tazza di yogurt

3 ° giorno
Colazione con un caffè e toast
Pranzo con insalata verde, 1 pomodoro e 1 mandarino o arancia
Cena con delle fettine di prosciutto, 2 uova e macedonia di frutta

4 ° giorno
Colazione con toast,  caffè o acqua
Pranzo con un po’ di formaggio, 1 uovo e 1 carota
Cena con della macedonia di frutta e 1 yogurt

5 ° giorno
Colazione con alcuni grammi di prosciutto cotto e 1 tazza di carote
Pranzo con del pesce alla griglia e 1 pomodoro
Cena con della carne rossa

6 ° giorno
Colazione con toast, caffè o acqua 
Pranzo con 1/4 di pollo al forno e frutta
Cena con 2 uova e 1 tazza carote

Giorno 7
Colazione con un caffè e toast
Pranzo con della carne rossa e frutta
Cena con tutto quello che si vuole, ma con moderazione, da non superare le 500 calorie