Oggi, dopo questo periodo trascorso gozzovigliando dobbiamo parlare di un argomento molto spiacevole....palestra e dieta. Due amici per riprendere in mano la nostra linea.
Dopo molte prove, diciamo sul campo, io sono arrivata alla conclusione che non esiste una dieta miracolosa, un colpo di bacchetta magica che vi porta via in un secondo i kg accumulati, e che l'uso di farmaci o creme miracolose sono solo dei pagliativi che potrebbero nuocere alla salute.
Quindi, a mio parere, l'unico metodo valido è:
- fare un attività fisica mirata e sotto controllo medico
- eliminare per un pò di tempo tutte quelle leccornie di cui andiamo ghiotti come zuccheri, dolci e alcolici
-convincersi che solo suddividendo il cibo in più volte al giorno metteremo in moto il nostro metabolismo
-credere nel fatto che sia possibile perdere peso e perderlo bene , ma solo con la pazienza e la costanza
-vivere la nostra vita mangiando non mangiare per vivere
ed infine che lo specchio e la bilancia non sono nostri nemici e che potrebbero diventare dei buoni alleati se usati, per quello che sono, dei semplici strumenti per raggiungere il nostro scopo.
Ora non mi resta che augurarvi una buon inizio di dieta e ricordarvi che la gente non ci giudica o accetta a seconda del nostro peso, ma per quello che dimostriamo e siamo in grado di trasmettere.
Nessun commento:
Posta un commento